Benarkah Berendam Di Air Dingin Bisa Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

Benarkah Berendam Di Air Dingin Bisa Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?
Harian Press. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tokyo, memenemukan bahwa metode berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa mempermudah seseorang untuk menurunkan berat badan, daripada rutin melakukan hot yoga.

Dijelaskan bahwa temperatur dingin dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme. Efek kurus ini merupakan hasil tekanan dari temperatur dingin pada tubuh. Kondisi ini memaksa lemak tidak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas.

Lebih lanjutnya, kajian ini berfokus pada berbagai macam jenis lemak untuk mencari jawaban temperatur ideal dalam berolahraga. Penelitian ini mengidentifikasi jenis lemak ketiga yang disebut lemak cokelat atau beige fat.

Lemak ini berfungsi untuk menghancurkan lemak dan gula untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme tubuh. Beige fat merupakan hasil dari paparan terhadap suhu dingin dalam jangka waktu panjang yang menyebabkan sel lemak putih bekerja lebih efesien. Lemak cokelat ini membakar lemak melalui proses thermogenesis.

Selanjutnya percobaan ini akan berfokus pada modifikasi epigenetik selama proses thermogenesis. Saat proses berlangsung, diharapkan bisa sebagai kesempatan untuk memanipulasi sel lemak.

Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin banyak sel lemak cokelat dan sedikit lemak putih dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh metabolisme seperti diabetes dan obesitas.

Demikianlah manfaat yang bisa kamu dapatkan saat berendam dalam air dingin. Bagaimana, apakah Anda tertarik? Selamat mencoba.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ide Unik, Nantinya Wisatawan Akan Bisa Menginap Di Tembok Besar China

Image
Harian Press . Tembok besar China merupakan salah satu dari tujuh keajaiban dunia. Setiap tahunnya jutaan wisatawan mengunjungi destinasi populer di Kota Beijing tersebut. Banyak wisatawan berusaha menyusuri tembok sepanjang 21 ribu kilometer ini. Tentu saja membutuhkan waktu berhari-hari untuk bisa selesai menjelajahi seluruh tembok itu. Tetapi, Airbnb memiliki ide unik untuk mewujudkan mimpi para wisatawan untuk menjelajahi Tembok Besar China. Dilansir dari The Sun, Airbnb telah mengumumkan bahwa para wisatawan akan bisa menginap di sebuah kamar di salah satu menara Tembok Besar China, yang dibangun pada abad ketujuh sebelum masehi itu. Kamar tersebut memiliki tempat tidur ganda dan pemandangan alam terbuka, tanpa atap. Kamar tersebut akan bisa disewa mulai September tahun ini. Empat orang beruntung akan menjadi tamu pertama yang menginap di tembok tersebut. Dan, makan malam akan disediakan di sana untuk para tamu saat matahari terbenam. Mereka akan makan b
Read more

BNPB: Pemerintah Akan Menerima Jika Ada Negara Lain Memberi Bantuan

Image
Harian Press . Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) menegaskan pemerintah masih sanggup menangani dampak bencana gempa yang terjadi Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat (NTB), Minggu 5 Agustus 2018. “Pemerintah sanggup menangani dampak gempa yang terjadi sampai pada tahap pemulihan. Dalam hal ini, baik dari segi personel maupun pendanaan. Bahkan sampai recovery nanti, baik personel, pendanaanya, materialnya, semuanya cukup,” kata Kepala Pusat Data Informasi dan Humas BNPB, Sutopo Purwo Nugroho di Kantor BNPB, Jalan Pramuka, Rawamangun, Jakarta Timur, Selasa (7/8/2018). Sutopo mengungkapkan, jika ada negara lain yang ingin memberikan bantuan, pemerintah akan menerimanya. Menurut Sutopo, selama ini pemerintah Indonesia juga cepat dan tanggap dalam memberikan bantuan kepada negara lain yang terkena bencana alam. “Selama ini Pemerintah Indonesia begitu cepatnya dalam memberikan bantuan kemanusiaan kepada negara-negara yang terkena bencana, kita welcome, silakan
Read more

Densus 88 Grebek Dua Rumah Teroris Di Bantul

Image
Harian Press . Ternyata Densus 88 Mabes Polri tidak hanya melakukan penangkapan terduga teroris di wilayah Mlati, Sleman saja. Dini hari tadi tim anterior juga menggrebek dua rumah terduga teroris di Dusun Kerto Pleret serta Mrisi Kasihan Bantul, Rabu (11/7/2018). Dalam penggerebekan di wilayah Mrisi Kasihan, Bantul, Densus mengamankan Mar alias Tem (41), bersama istrinya. Sedangkan di Kerto, Pleret masih belum jelas identitas terduga teroris. “Memang ada Densus masuk wilayah Kerto. Tetapi semua langsung ditangani densus,” terang Kapolsek Pleret AKP Sumanto, Rabu (11/7/2018) malam. Sementara informasi yang dihimpun menyebutkan penangkapan terduga teroris di Mrisi terjadi sekitar pukul 08.00 WIB. Belasan polisi bersenjata lengkap mengamankan Mar langsung mendatangi rumah Mar dan langsung melakukan penangkapan. “Yang mengamankan dari Densus. Tadi ada 15 polisi memakai sebo dan rompi bersenjata lengkap,” kata Ketua RT 08 Dusun Mrisi, Endiyo, (56), Rabu (11/7/2018) m
Read more